Cours de groupe

Yoga restaurateur

Horaire du 14 janvier au 5 avril (12 cours)
Lundi de 9h30 à 10h30

Spécialiste : Stéphanie Trépanier

Un yoga adapté à chacun, en fonction des conditions particulières de santé. Un yoga plus doux, qui permet de s'étirer en douceur, de bénéficier profondément des bienfaits des postures et d'apaiser le mental.
(5 à 10 participants)

Coût : 15$/cours (155$/session)

Yoga (Employés et professionnels du Centre)

Horaire du 14 janvier au 5 avril (12 cours)
Mardi de 9h30 à 10h30

Spécialiste : Stéphanie Trépanier

Cours de Yoga à l'attention des professionnels et employés du Centre de Santé Neuville
(5 à 10 participants)

Coût : Tarif spécial

Buti Yoga

Horaire du 14 janvier au 5 avril (12 cours)
Mercredi de 18h30 à 19h30

Spécialiste : Stéphanie Trépanier

Un mélange de Power Yoga, de danse tribale, d'entraînement pylométrique et d’un travail abdominal profond. Ce style de Yoga, plus cardio, utilise la technique du mouvement en spirale, qui active tous les muscles abdominaux. C’est un entraînement complet qui tonifie et sculpte tout le corps, tout en amenant une transformation intérieure, i.e. une acceptation de sa nature féminine profonde et une solide confiance en soi.
(5 à 10 participants)

Coût : 15$/cours (155$/session)

Yoga débutant

Horaire du 14 janvier au 5 avril (12 cours)
Mercredi de 19h45 à 20h45
ou
Jeudi de 12h00 à 13h00

Spécialiste : Stéphanie Trépanier

Parfait pour commencer le Yoga ! Inspiré du Hatha yoga et du Viniyoga, on apprivoise les postures de base, les techniques de respiration (pranayama) et la méditation. Un Yoga qui permet de se remettre en forme doucement et efficacement ! Un yoga qui favorise le renforcement musculaire, l’amélioration de la flexibilité et de l’équilibre.
Surtout, c’est un yoga qui permet d’apaiser le mental et d’amener la détente et ultimement, un sentiment de bien-être.
(5 à 10 participants)

Coût : 15$/cours (155$/session)

Yoga doux

Horaire du 14 janvier au 5 avril (12 cours)
Jeudi de 10h30 à 11h30

Spécialiste : Stéphanie Trépanier

Un yoga débutant, adapté au rythme de chacun qui permet la détente, mais aussi, de tonifier le corps en douceur, d’améliorer la flexibilité et l'équilibre.
(5 à 10 participants)

Coût : 15$/cours (155$/session)
Les cours ont lieu dans nos locaux situés au :
Centre de santé Neuville – Niveau 0
578 route 138 à Neuville