Stéphanie Trépanier
Professeure de Yoga
Tél. : 418 934-0648
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Le yoga, une activité qui unit la santé physique, émotionnelle et psychologique.

Mon but est d'aider les gens à se connecter avec leur nature profonde, leur vérité et leur authenticité. Le yoga est, pour moi, un merveilleux moyen d’aider les gens à prendre conscience d’eux-mêmes, à se connecter (ou se reconnecter) avec son corps et son cœur, avec ses forces intérieures, sa créativité et son énergie vitale.

Le yoga est une discipline très ancienne et très vivante qui vise notre bien-être global. Par la pratique de postures « asãnas », de techniques de respirations « pranãyama », de méditation, le yoga apporte une meilleure santé globale, une meilleure force physique, une meilleure capacité respiratoire, une meilleure santé mentale, un sentiment de calme et de bien-être intérieur.

Il est important pour moi que le yoga se pratique dans le respect de nos capacités et d’adapter les postures selon les besoins, les désirs, mais aussi les limites des gens. Tout le monde peut faire du yoga ! C’est une discipline qui s’adapte à tout le monde peu importe l’âge, le sexe, les capacités physiques, les dispositions psychologiques, etc. Venez essayer, vous n’avez rien à perdre… sauf la chance de se faire du bien!


Parcours professionnel

Formation de yoga (Viniyoga) et d'enseignement du yoga Depuis avril 2018
(120 heures de complétées sur 325 heures)
Le Centre Ka, Charlesbourg

Certification de Buti Yoga 2018
Buti yoga, au studio Rebel de Québec

Maîtrise en sciences de l’orientation Depuis sept. 2016
Université Laval, Québec

Diplôme en relation d’aide (approche émotivo-relationnelle) 2010-2011
Gilles Gosselin formateur, L’Aidant, Québec

Baccalauréat en sciences de l’orientation 2007
Université Laval, Québec

Diplôme d’études collégiales en techniques de travail social
1999 Cégep de Sainte-Foy, Sainte-Foy